Dans le sport de haut niveau, 30% des blessures sont liées à un mauvais échauffement.
Pour garantir sa sécurité et son confort dans les tâches quotidiennes, le salarié, tel un « athlète », doit aborder son poste de travail dans les meilleures conditions possibles. A travers une préparation courte, ciblée et efficace, il limitera sérieusement le risque d’accidents. La santé et le bien-être des salariés ainsi que le niveau de productivité de l’entreprise sont mises à l’honneur.
Dans une société de plus en plus sédentaire et une prise en charge de la pénibilité au travail qui reste grandement à améliorer (augmentation du télétravail, gestes et postures contraignantes et inconfortables ou même exigeantes physiquement), la mise en place d’une activité physique adaptée sur le lieu de travail est devenue une nécessité pour limiter notamment l’apparition des TMS.
Le réveil musculaire permet la mise en route progressive du corps avant la prise de poste. Contrairement aux idées reçues, cette mesure n’est pas exclusivement réservée aux postes de travail à intensité physique
élevée (déménageurs, salariés du BTP, manutentionnaires…), mais s’adresse bien à l’ensemble de la population en activité.
Ce type d’échauffement s’adresse, par exemple, aux collaborateurs qui occupent des postes fixes sur bureaux ou qui exercent des tâches répétitives. La mobilisation du dos et des extrémités, comme les mains et les pieds, sera alors privilégiée dans l’intervention de nos coachs.
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