Self-defense | O3+ Consulting

Self-Defense à Bordeaux et Mérignac (33)

Un besoin en accompagnement ?

Appuyez-vous sur notre expertise !

La Self-Défense, ou défense personnelle, est une pratique ouverte à tous les publics, du débutant à l’expert en arts martiaux. Cette discipline est bien sûr enseignée à un public mixte.

Il s’agit d’une discipline préparatoire qui vise à faire face à différents types d’agressions. La voix, la gestion des distances, la restitution de techniques simples et efficaces sont des réponses qui vous garantissent rapidement des résultats stimulants.
Sur le plan technique, Il s’agit de pouvoir réagir efficacement à des angles d’attaques variés (de face, de côté, par l’arrière) ainsi qu’à un grand nombre de types d’assauts (tiré, poussé, étranglé, encerclé, saisi…).
Sur le plan tactique, quelques méthodes et grands principes viennent interagir au fil des séances.

Nos cours de Self-Défense ont pour but de transmettre aux pratiquants des principes faciles à mettre en œuvre et des techniques applicables par tous. Ils permettent, face à un grand nombre de situations d’agressions, de produire une réponse efficace, nécessaire et proportionnée.

Afin d’éclairer notre public sur leurs droits dans le cadre de l’usage des techniques enseignées, les références au cadre légal rythment notre enseignement.

Grâce à une méthode simple, adaptée à tous, progressive et variée, les coach d’o3+consulting vous permettent rapidement d’associer EFFICACITE et CONFIANCE EN SOI

Les bienfaits de la Self-Défense :

  • Améliorer sa mobilité et sa tonicité musculaire
  • Avoir la bonne attitude et les bons réflexes pour repousser une agression
  • Apprendre à se défendre en cas d’agression
  • S’affirmer et avoir confiance en soi

Nous proposons également des cours de Self Défense exclusivement réservés aux femmes.

En s’appuyant sur une méthode moderne dénuée de toute dimension martiale, le contenu de formation aborde un ensemble de techniques assurant une progression rapide et ainsi faire face à la réalité des agressions courantes.

03+ Consulting
L’assurance d’un expert en formation

Nous avons pour but de vous transmettre le meilleur en convertissant nos expériences en leviers de performance, afin de dynamiser votre trajectoire.

Familiale

La combinaison de deux forces mobilisée pour le bien-être de vos collaborateurs

Pluridisciplinaire

Un large spectre de domaines d’expertise dédié aux entreprises

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O3+ Consulting collabore avec les meilleurs experts pour des formations de qualité

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